沈阳市游泳馆是沈阳市唯一的标准游泳馆，水深1.8-4.1米，共设8条泳道，浅水吃水深1.2米。 \r 采用先进的消毒过滤设备，24小时循环过滤、消毒，水质符合国家标准，水温常年保持26摄适度至28摄适度。 \r 沈阳游泳馆已连续6届被国家体委评为“先进游泳馆池”；最近又被中国游泳协会授予“指定游泳场馆”，全天对外开放。 \r 沈阳市游泳馆全年对外开放，游泳不限时，开场时间： \r 5-9月份 早10点至晚10点 \r 其他月份 12点至晚9点 \r 晨练场 早6点至7点30分 \r 票价15元 学生凭证10元 \r 晚7点（夏季晚8点）开放社会公益场，票价10元 学生凭证5元 \r 全年证720元 半年证380元 \r 季度证260元 月证120元 \r 记次卡 30人次270元 20人次190元 \r 晨练月证 100元晨练场成人游泳学班 150元（含门票） \r 地址：沈阳市南三马路65号（中山公园南门） \r 咨询电话：23865880

正规的游泳池都有游泳培训的，价格在2000-3000元不等。

在水里紧张的情况下练习游泳动作，劳而无功，浪费时间。

在水中充分的放松后，再找人指导游泳动作，会事半功倍，最好准备以下事情：

网上观看浮安游泳法视频。

带上学游泳套装后，在深水区跳水10次以上，充分放松，不怕水时就OK。

感受水中浮力，保持水中平衡。

抬头吸气，水下慢慢吐气，不要用鼻子吸气。

完成以上准备工作，然后请教练指导动作，先学脚部动作，在学手部动作，有2-3次就学会游泳了。